Comment choisir un matelas 140×200 – Guide par étapes

 

Perdre le sommeil en choisissant un nouveau matelas ? J’ai créé le guide de matelas suivant pour vous aider à prendre cette décision plus facilement. Les facteurs les plus importants impliqués dans le choix d’un nouveau matelas ont été soulignés ci-dessous:

  • Durée de vie du matelas
  • Type de matelas
  • Budget
  • Fermeté
  • Positions de sommeil
  • Poids corporel
  • Vous n’avez pas le temps de lire le guide complet ? Cliquez ici pour passer au résumé rapide en 6 étapes.

Quel âge a votre matelas ?

L’âge de votre matelas joue un rôle important dans le choix d’un nouveau matelas. En règle générale, si votre matelas a plus de 8 ans, ce n’est probablement pas une mauvaise idée d’en acheter un nouveau. Toutefois, cette règle ne s’applique pas à tous les matelas. Il y en a certainement qui sont capables de durer plus de 8 ans tout en offrant la même qualité de performance. La meilleure façon de porter un jugement repose sur vos habitudes de sommeil. Si vous êtes agité, si vous vous réveillez dans la douleur, si vous ne dormez pas toute la nuit ou si vous ne vous sentez pas bien reposé, il est peut-être temps de songer à remplacer votre matelas.

 

De quel type de matelas ai-je besoin ?

Le type de matelas dont chaque personne a besoin varie selon ses préférences personnelles. Avec tant de variations de types de matelas, cela peut souvent être le choix le plus difficile à faire. Ne vous inquiétez pas, ci-dessous, j’ai décomposé les types de matelas les plus courants pour vous aider à faire votre recherche et votre sélection un peu plus facile.

 

Mousse à mémoire de forme

Comme il se doit, ces matelas ne sont constitués que de mousse à mémoire de forme. Les matelas en mousse à mémoire de forme sont connus pour leur grand soutien, leur soulagement de la pression et leur modelage corporel. Historiquement, la mousse à mémoire de forme a eu la mauvaise réputation d’être une mousse « chaude au sommeil ». Cependant, beaucoup de nouvelles mousses à mémoire de forme plus avancées ont été conçues avec des propriétés de refroidissement supérieures, créant un matelas beaucoup plus frais que les mousses à mémoire de forme traditionnelles.

Les dormeurs qui veulent une bonne étreinte, un modelage du corps, des contours, un soulagement de la pression et du soutien. Il existe un large éventail de mousses classées comme « mousse à mémoire de forme » et toutes les mousses à mémoire de forme ne sont pas égales. Une bonne option pour les dormeurs qui veulent un câlin plus prononcé que beaucoup de matelas hybrides ou en latex offrent.

 

Matelas latex 140×200

Construits exclusivement en mousse de latex, ces matelas sont reconnus pour leurs propriétés rafraîchissantes et leur confort. Le latex est connu pour sa grande réactivité, son confort, son rebond et son refroidissement. Les dormeurs qui recherchent le rebond, la fraîcheur et la réactivité. En outre, bon pour les dormeurs qui veulent de la mousse, mais qui veulent rester à l’écart de l’étreinte prononcée et le contour qui vient souvent avec des matelas en mousse à mémoire.

 

Bobines

Un des types de matelas les plus populaires et les plus utilisés. Les matelas à ressorts (aussi appelés matelas à ressorts intérieurs) ont une ou plusieurs couches de ressorts (généralement en acier) qui assurent le soutien et le confort. Au fur et à mesure que la technologie progresse, le nombre, les types et les couches de bobines changent. Un plus grand nombre de bobines signifie généralement un meilleur confort et un meilleur soutien. Les dormeurs qui veulent une sensation plus traditionnelle de ressorts hélicoïdaux, un bon rebond, un bon refroidissement et un bon soutien des bords.

 

Dessus d’oreiller

Les matelas à dessus d’oreiller se divisent en plusieurs catégories (bobine, latex, mémoire, hybride, etc.) et se composent d’une couche de matériau souple, soit rembourrée, soit cousue dans la housse. Cela permet d’ajouter du confort et un coussin supplémentaire pour le dormeur. Les dormeurs qui préfèrent un coussin plus doux et plus confortable. Si vous appréciez un type de soutien et de confort semblable à celui d’un nuage, la plupart des dessus d’oreiller vous offriront la meilleure surface de couchage pour vous.

 

Hybrides

Construits à partir d’une combinaison de latex, de mémoire, de mousses de polyuréthane, de spirales et / ou d’autres matériaux, ces matelas sont habituellement conçus pour maximiser certains avantages, tout en minimisant certains inconvénients. Par exemple, un hybride latex + mousse à mémoire de forme hybride est capable d’offrir un excellent rebond, refroidissement et réactivité via le latex, mais aussi de fournir un excellent soulagement de la pression et le soutien de la mousse à mémoire de forme. Des dormeurs qui veulent le meilleur de tous les mondes. Excellent rebond, soutien, confort et refroidissement. Une bonne option tout autour qui est un très bon choix pour la majorité des dormeurs.

 

Réglable

Comme leur nom l’indique, ces lits offrent la possibilité de changer la position de sommeil du matelas, généralement en élevant les pieds et en inclinant le dos. Certains d’entre eux possèdent même la capacité de vibrer, de chauffer et/ou de masser le dormeur.

Les dormeurs qui ont des besoins spécifiques qui leur permettraient de bénéficier d’une fondation ajustable. Ces besoins proviennent généralement de certaines conditions médicales, des personnes âgées dormant, des ronfleurs, des douleurs lombaires chroniques, entre autres scénarios.
Base réglable linéaire, notez qu’il ne s’agit que d’un exemple de base réglable, vous devrez également acheter un matelas qui est réglable. La plupart des matelas en mousse sont compatibles avec les fondations réglables.

 

Quel est votre budget ?

Le budget varie d’une personne à l’autre. Il y a seulement quelques années, la seule vraie option était d’aller en magasin, ce qui signifiait presque toujours payer trop cher pour un matelas médiocre ou d’offrir à votre premier-né un excellent matelas. L’industrie des matelas en ligne aide à changer cela. Avec tant d’entreprises qui construisent des matelas exceptionnels à des prix justes et raisonnables, les consommateurs sont en mesure d’établir un budget modeste et d’obtenir un grand lit. Dans cette industrie, plus d’argent ne signifie pas toujours un meilleur matelas. Le prix des matelas dans les magasins de détail est considérablement gonflé, souvent des fois avec des marges allant de 300 à 1 000 %.

Dans presque tous les cas, je recommande à mes lecteurs d’envisager d’acheter un matelas en ligne d’abord. Les entreprises de matelas en ligne sont en mesure d’éliminer une grande partie de la marge bénéficiaire et d’offrir un produit de haute qualité pour environ 30 % de ce que vous paieriez en magasin pour un matelas semblable. Le Tempur-pedic Flex Suprême coûte 2 599 $ pour une reine. Loom & Leaf est 58% moins cher et Layla est 64% moins cher. Tous ces 3 matelas ont une sensation et une qualité de construction similaires, la seule différence est le prix que vous payez en fin de compte pour cela.

 

Étapes pour choisir votre budget de matelas ressorts ensachés 140×200

  • Le prix n’est pas de qualité adéquate – Rappelez-vous que le prix du matelas n’indique pas toujours sa qualité, surtout si vous magasinez en magasin.
  • Un budget de 1 000 $ est idéal – Je recommande un budget de départ d’environ 1 000 $. Ce niveau de prix vous place dans le segment de luxe du marché des matelas en ligne et vous offre un grand nombre d’options.
  • Augmentez légèrement le budget pour King / Cal King – Si vous voulez un King / California King, vous pouvez envisager d’augmenter votre budget jusqu’à 1 500 $. Vous aurez ainsi plus de choix, surtout pour le marché haut de gamme.
  • Ne dépensez pas moins de 500 $ (reine). Le prix n’est pas un indicateur parfait de la qualité, mais si vous ne dépensez pas au moins 500 $, vous obtenez probablement une qualité inférieure, une durabilité inférieure et une toxicité supérieure dans un matelas.
  • Payer pour la qualité – Rappelez-vous que ce matelas peut et devrait durer de 8 à 10 ans. Un matelas de 10 ans à 1 000 $ équivaut à 0,27 $ par jour. Ne lésinez pas sur votre matelas ! Votre santé et votre sommeil valent beaucoup plus qu’un quart par jour.
  • De quelle fermeté avez-vous besoin ?
  • La fermeté est la dureté ou la douceur d’un matelas. La question la plus fréquente que je reçois de mes lecteurs est : « A quel point ce matelas est-il ferme ? » C’est aussi l’une des questions les plus difficiles à répondre. La sensation et la fermeté d’un matelas dépendent de votre définition de doux, moyen et ferme. C’est très subjectif. De plus, votre type de corps, votre poids, votre taille et d’autres facteurs entrent en ligne de compte.

 

Souvent, les consommateurs confondent soutien et fermeté. Un matelas qui offre un bon soutien signifie simplement qu’il maintient votre colonne vertébrale dans le bon alignement sans créer de points de pression. Si un matelas n’offre pas un soutien adéquat, vous vous réveillerez plus que probablement endolori ou douloureux. La fermeté est plus liée au confort initial d’un matelas. Qu’elle soit dure ou douce, la fermeté optimale va de pair avec le confort.

Plusieurs compagnies de matelas en ligne ont développé des matelas qui ont un confort universel. Bien qu’il n’y ait qu’un seul niveau de fermeté offert avec ces matelas, la structure de leurs mousses et leur conception en couches permet d’offrir un confort pour une variété de dormeurs (lourds, légers, grands, courts, latéraux, dos, ventre, etc.). Leesa est un excellent exemple de ce design. La construction et les matériaux en mousse stratifiée de Leesa offrent un niveau de confort qui s’adapte à chaque dormeuse. Ceci est extrêmement bénéfique pour les partenaires qui préfèrent des niveaux de fermeté différents.

Pour un dormeur plus léger, la couche supérieure de mousse Avena agit avec le noyau de mousse à mémoire de forme pour fournir soutien et confort. Comme les dormeuses plus légères exercent moins de pression sur le matelas, une grande partie du confort et de la sensation provient de l’Avena. Toutefois, le noyau en mousse à mémoire de forme assure toujours le soutien et le soulagement de la pression. Avec un dormeur plus lourd, la mousse Avena travaille beaucoup plus avec la mousse à mémoire de forme et la mousse de soutien pour offrir une compression profonde et un soutien transitoire appropriés.

Les positions de sommeil latérales fonctionnent de la même façon, ce qui permet au matelas de créer un support de compression profonde supérieur pour les parties les plus lourdes de votre corps. Les dormeurs du dos et du ventre verraient une répartition plus uniforme du poids et une interaction équilibrée de la mousse. Cette conception de confort universel crée un niveau équilibré de confort et de soutien pour le matelas qui est agréable pour la majorité des dormeurs. Bear, Layla, Tuft & Needle et Casper sont d’autres exemples de conceptions de confort universel. Dans cette optique, le niveau de fermeté moyen préféré des dormeurs se situe entre 4 et 7 sur 10. Les matelas confort universels coïncident avec ces chiffres, ce qui donne aux dormeurs la chance de vraiment découvrir le niveau de fermeté qui leur convient.

Si vos préférences en matière de fermeté vous placent à l’extérieur de la fourchette de fermeté typique (soit dans le niveau 1-3 ou 8-10) ou si vous n’êtes pas sûr de l’idée de confort universel, vous devrez peut-être envisager d’autres options. Brooklyn Bedding, Nest Bedding’s Love & Sleep, et Saatva’s luxury coil mattress sont disponibles en version douce, moyenne et ferme. Loom & Leaf offre des produits à la fois moyens et fermes. Enfin, Helix Sleep offre aux dormeurs la possibilité de personnaliser leur matelas avec une variété d’options de soutien, de fermeté et de sensation. Votre principale position de sommeil, votre type de corps et votre poids ont également un impact majeur sur le niveau de fermeté qui vous convient le mieux.

 

Dans quelle position dormez-vous ?

Le côté, le dos, l’estomac, ou un peu de chaque. Chacun dort à sa façon, à sa façon. Le gros problème….la plupart des gens ne recherchent pas un matelas qui soutient leur style de sommeil. Chaque position de sommeil a ses propres besoins spécifiques et un niveau de fermeté idéal.

 

Côté

Les dormeurs couchés sur le côté ne restent pas toujours dans la même position. Souvent, ils tournent des deux jambes droites, à l’une droite et l’autre pliée, aux deux pliées. Avec ce changement constant, les dormeurs latéraux ont besoin d’un matelas d’une fermeté douce à moyenne, généralement de l’ordre de 3-6 sur 10 (où 10 est le plus ferme). Un matelas doux avec beaucoup de soutien soulagera les points de pression sur votre cou et votre dos.

La fermeté et la sensation sont incroyablement importantes pour les dormeurs latéraux car ils ont besoin d’un matelas assez doux pour épouser les courbes de leur corps. Un matelas trop ferme ne s’adapte pas à la forme du dormeur latéral, ce qui entraîne un manque de soutien qui crée habituellement des points de pression entraînant des douleurs lombaires, des douleurs au cou et/ou aux épaules.

La fermeté et le soutien sont tous deux essentiels pour les dormeurs. Un matelas trop mou créera des points de pression sur le dormeur, ne fournissant pas la bonne quantité de poussée en arrière dont il a besoin. De plus, si le lit ne supporte pas le dormeur, l’alignement de sa colonne vertébrale sera coupé, ce qui pourrait entraîner des problèmes de dos prolongés. La fermeté idéale d’un matelas est celle qui procure suffisamment de douceur pour éliminer les points de pression, tout en offrant un bon soutien. Habituellement, un niveau de fermeté de l’ordre de 4-7 (où 10 est le plus ferme) est approprié.

 

Estomac

Les dormeuses d’estomac ont besoin d’être soutenues en priorité lors de la recherche d’un nouveau matelas. Le torse appliquera le plus de pression sur le matelas pour les dormeurs de l’estomac. Pour cette raison, ils ont besoin d’un matelas qui offre un soutien égal à travers leur corps. Si la partie médiane s’enfonce au milieu du matelas (le matelas est trop mou), le dormeur verra une courbure de la colonne vertébrale, causant des douleurs lombaires et autres problèmes.

Les traverses abdominales doivent être aussi plates que possible par rapport à la surface du matelas. Même quelque chose d’aussi simple qu’un grand oreiller pourrait désaligner la colonne vertébrale et causer de la douleur et de l’inconfort. Généralement, les dormeurs ont besoin d’un matelas de 5-7 (où 10 est le plus ferme) avec des valeurs aberrantes nécessitant une sensation un peu plus dure ou plus douce (4 ou 8, respectivement).

 

Combien pesez-vous ?

Le poids peut ne pas sembler si important, mais il peut être crucial lors du choix d’un matelas.L’enfoncement, l’étreinte, la sensation, le refroidissement et le soutien de chaque matelas sont fortement influencés par votre poids et votre type de corps.

Selon votre poids et votre type de corps, vous pouvez avoir besoin d’un type de matelas ou de fermeté spécifique pour créer la sensation et le soutien idéal dont votre corps a besoin. Il n’y a pas de formule parfaite ou de « meilleur » matelas pour tout le monde. J’ai fourni les lignes directrices suivantes pour vous aider à aligner votre poids et vos préférences avec le matelas idéal :

Vous êtes un dormeur plus léger (150 livres ou moins) et vous voulez une sensation moyenne (5-7) – les dormeurs plus légers ne s’enfoncent pas aussi profondément dans le matelas, ce qui peut rendre les matelas avec des couches supérieures plus denses pas aussi confortables. Les matelas confort universels conviennent parfaitement à ces dormeuses. Si vous êtes plus léger, je recommande habituellement à mes lecteurs de choisir un matelas qui est de 0,5-1 points de fermeté en dessous de ce qu’ils sentent qu’ils ont réellement besoin. C’est parce que la plupart des sensations de fermeté moyenne sont évaluées en fonction d’un dormeur moyen (180 livres).

Vous êtes un dormeur moyen (150-200 livres) et vous voulez une sensation moyenne (5-7) – vous êtes dans le sweet spot du marché. La plupart des matelas sont conçus pour les dormeurs de taille moyenne. Tout ce qui se situe dans la gamme de confort universel ou tout matelas caractérisé comme moyen, moyennement ferme, moyennement ferme, luxueux ou coté de 5 à 7 sur 10 est très susceptible d’être un excellent ajustement.

Vous êtes un dormeur plus lourd (200 livres ou plus) et vous voulez une sensation moyenne (5-7) – les dormeurs plus lourds mettent plus de pression sur le matelas, alors nous devons nous ajuster pour cela. Recherchez les matelas qui ont une couche de confort d’au moins 4″. Ceci assurera un soutien et un confort constants pour votre taille. Si vous avez des besoins de refroidissement extrêmes et / ou vous avez besoin d’un matelas avec un soutien de bord exceptionnel, vous aurez probablement besoin d’envisager des matelas de luxe à ressorts intérieurs / à ressorts hélicoïdaux. Si ces besoins ne sont pas aussi importants pour vous, alors vous pouvez vous concentrer davantage sur le côté mousse où vous obtiendrez une meilleure prise en main et un meilleur modelage du corps.

 

Les meilleurs matelas pour les personnes lourdes

Vous êtes un dormeur plus léger (150 livres ou moins) et vous voulez une sensation douce (3-4) – en tant que dormeur plus léger, vous avez l’avantage de ne pas vous enfoncer aussi profondément dans les matelas de mousse. Cela vous permet d’obtenir le confort nuageux que vous recherchez, mais sans être trop serré dans vos bras et sans créer autant de problèmes de rétention de chaleur. Les matelas qui se caractérisent comme étant doux, en peluche, en peluche ou dans la gamme de 3-4 sur 10 sont de bonnes options.

Vous êtes un dormeur moyen (150-200 livres) et vous voulez un toucher doux (3-4) – vos besoins sont semblables à ceux des dormeurs plus légers dans cette région. Si vous êtes plus près de 150, vous pouvez suivre les mêmes règles que les dormeurs plus légers. Au fur et à mesure que vous vous rapprochez de 200 livres, vous voudrez tenir compte de l’augmentation de l’étreinte et de l’affaissement du matelas. Les matelas plus mous ont déjà un niveau accru d’étreinte et d’enfoncement. Pour les dormeurs latéraux, cela peut être idéal, mais pour de nombreux dormeurs et presque tous les dormeurs à ventre, cela créera une situation négative pour le soutien du matelas pour vous.

Vous avez le sommeil lourd (200 livres ou plus) et vous voulez une sensation douce (3-4) – c’est l’une des combinaisons de matelas les plus difficiles à trouver. Les dormeurs plus lourds s’enfoncent déjà plus profondément dans le matelas et les matelas mous l’amplifient encore davantage. Un matelas qui est désigné comme un matelas doux créera un affaissement dramatique et une étreinte pour les personnes qui dorment lourdement. Il est incroyablement important de trouver un matelas qui offre toujours un bon support de compression profonde. Cela signifie un minimum de 4″ de mousse de confort, que l’on ne trouve généralement que dans les matelas qui sont 12″ ou plus épais. Si vous n’aimez pas les options de matelas en mousse, vous voyez qu’un matelas à ressorts hélicoïdaux à dessus d’oreiller peut être un excellent choix pour ce secteur. Ils fourniront un excellent soutien à la compression en profondeur, mais peuvent tout de même apporter la sensation de douceur que vous recherchez.

Vous êtes un dormeur plus léger (14o livres ou moins) ou moyen (150-200 livres) et vous voulez un matelas plus ferme (8-9) – les matelas plus fermes sont un peu plus faciles à diagnostiquer, surtout parce qu’il y a moins de variation dans leur sensation…c’est-à-dire que vous ne faites pas autant attention aux câlins équilibrants, au refroidissement, au contour, etc. Un matelas plus ferme fait flotter les dormeuses à la surface du matelas, plutôt que de les étreindre (comme beaucoup de matelas de mousse le feront). Pour les dormeurs plus légers et moyens qui veulent une sensation ferme, vous voudrez rechercher des matelas caractérisés comme fermes ou dans la gamme 8-9 sur 10.

Vous êtes un dormeur plus lourd (200 livres ou plus) et vous voulez une sensation plus ferme (8-9) – puisque vous êtes un peu plus lourd, vous devrez ajuster votre fermeté ciblée. Si vous cherchez quelque chose qui est un 8 sur 10, cela signifie que vous serez à la recherche de matelas qui sont dans la gamme 8,5-9. Ajouter 0.5-1 points. Cela dit, je recommande la prudence pour ne jamais dépasser un 9 sur l’échelle de fermeté. Au-delà, vous dormez effectivement sur le sol.

Choisir un bon  matelas

  • Est-il temps de remplacer votre matelas ? – Votre matelas a-t-il plus de 8 ans ? Une règle générale est de remplacer votre matelas tous les 8 ans. Cependant, si vous ne dormez pas bien, vous pouvez jeter ce repère de 8 ans par la fenêtre. Vos habitudes de sommeil devraient être le facteur le plus important pour déterminer si vous devriez changer votre matelas. Vous dormez mal ? Il est temps de changer.
  • Quel type de matelas vous convient le mieux ? – lors du choix d’un matelas, le plus grand choix se portera soit sur la mousse, soit sur les ressorts. La mousse offre une étreinte, un contour et une sensation unique. La bobine est une sensation plus traditionnelle avec un grand rebondissement.
  • Pour la plupart des dormeurs, je recommande la mousse. Cependant, si vous êtes très grand (250+), que vous voulez une sensation traditionnelle et/ou que vous avez des besoins de refroidissement extrêmes, les serpentins peuvent être le meilleur choix.
  • Quel est votre budget ? – choisissez un budget qui vous convient. Idéalement, vous aurez entre 800 $ et 1 000 $ à dépenser. Cela vous offrira le plus grand nombre d’options et vous placera dans le segment de luxe du marché en ligne. Ne dépensez pas moins de 500 $ à moins que vous ne vouliez un matelas qui va se décomposer beaucoup plus tôt (et qui pourrait aussi être plus toxique).
  • Le degré de fermeté qui vous convient – la plupart des dormeurs préfèrent une fermeté de l’ordre de 5-7 sur 10. Ceci convient à toutes les positions de sommeil et à la plupart des types de poids et de corps. Si vous passez à 4 ou moins, vous êtes très probablement un dormeur latéral. Si vous passez au-dessus d’un 7, vous êtes probablement un estomac ou un dos (tout ce qui est bien au-dessus d’un 7 n’est pas bon pour la plupart des dormeurs latéraux).
  • Dans quelles positions dormez-vous ? – Choisissez un matelas dont la fermeté correspond à vos besoins. Les dormeuses latérales vont avec 3-6 sur 10. En arrière, 4-7 sur 10. L’estomac va avec 5-7 sur 10. Il y aura bien sûr des valeurs aberrantes dans chacune d’entre elles, mais elles servent de lignes directrices générales pour commencer.
  • Combien pesez-vous et quel est votre type corporel ? – Le soutien d’un matelas est directement lié à votre poids corporel. Plus vous êtes lourd, plus les mousses de soutien doivent travailler pour offrir un confort optimal. Le poids influe sur le soutien que vous recevrez de votre matelas en fonction de
  • l’affaissement total et des points de pression.
Jérémy Marquay

Jérémy Marquay

Dans le métier de l'artisanat depuis des années j'ai décidé via mon expérience de vous faire profiter de mes connaissances et de vous proposer un service de devis en ligne en collaboration avec des milliers de professionnels dans toute la France !

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Auteur de l’article : Jérémy Marquay

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